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月曜日に病院で先週受けた検査の結果を聞きそのあと栄養指導を受けました。先生には、減塩と血圧の管理が大事だと言われました。このように言うと、どのあたりの病気がわかってしまいそうですね。そのときに渡された資料のなかに食品毎に含まれる塩分の量が書いてあるものがありました。その表を見ていて意外に思ったことは、業界一位のＭ社のハンバーガーよりも少し高いがおいしいと言われる別のＭ社のハンバーガーに含まれる塩分の量が多かったことです。もちろん期間限定で販売していたテキサスバーガーとかの話ではありません。あくまでただのハンバーガーです。したがって私にとってヘルシーという観点では前者を選ばねばなりません。かといってどちらかを食べられなくなっても特に困るものでもないですが。食べることが好きな私には、１日６g以内に塩分摂取を減らすのは大変なことです。一度にはできませんので少しずつがんばります。なにはともあれ健康が一番ですね。

管理人

子猫を飼ったというので昨日様子を見に行ってきました。子猫君の名前は「琥珀」。名前の由来は写真のとおり薄茶色から連想した名前のようで、家族の一員となってからまだ１〜２週間くらいですが少しずつ飼い主やまわりの環境に慣れつつあるということです。昼間はほとんど寝ていて夜になると「猫小屋」から出て来て周りを探り始めると、飼い主が何かとても楽しそうに話してくれました。飼い主は二人とも日中は出ていることが多いのでその間の「猫小屋」の様子を見れるようにカメラを設置していました。子猫の寝ている姿は、なんか癒されますね。我々も経験がありますが、小さな子供の寝ている姿を見ているとなにかとても癒されるのと同じですね。

 管理人

 この時期鎌倉では梅がきれいに咲いています。海蔵寺では、白梅や紅梅、ロウバイ、そして福寿草を楽しむことができます。下の写真は、海蔵寺で撮った白梅と福寿草です。

たまたまSun VirtualBoxというソフトウエアを紹介している記事を見て、MacBookにWindows7 RCをインストールしてみました。MacBookのハードディスクに余裕がなかったのであくまで試しに入れてみただけですが。

意外とストレスなく動くので感心しました。今回は９GBしか仮想HDを設定しなかったけど、どっちみち容量の大きいHDへの交換が必要となるので、その際にはもうすこし仮想HDの容量を増やしていろいろ遊んでみようかなと思います。

管理人

 Macminiのバックアップ方法を考えていましたが、Windows Home Server(WHS)にiTimeMachineをつかってバックアップの設定をしてみました。MacBookはUSB接続のハードディスク上にバックアップしていますが、今回はお財布と相談してWHSにすることにしました。設定して６時間以上経過していますが、TimeMachine上にはエラーもなく順調に動いているようです。WHSには他にデジタルカメラで撮影した写真のデータなどが保管されていますので今度はWHSのバックアップを考えないといけません。

管理人

アップグレード作業は少し緊張しました。WindowsXP用にはツールがあるそうですが今はMacを使っているので手動です。メディアギャラリーが少し変です。しばらく閉じて調べないと。
管理人

自宅のPC群に中古ですがMacMiniが加わりました。もともと入っていたLeopardからSnow LeopardにアップグレードしてとりあえずSETIを動かしています。まずはsshを使えるようにして将来はDNS ServerかMail Serverにしてみよう。どこにどんなファイルがあるか確認しながらなので最初は時間がかかるかもしれませんが、楽しみです。

管理人

朝東慶寺に行ってきました。東慶寺は周りを山に囲まれているせいか１０時過ぎてようやく日がさしてきます。そのためか、まだ霜柱がのこっていました。

今日の目的は蝋梅と木瓜の花です。下の写真は蝋梅です。

花びらが蝋細工のようなので蝋梅と呼ばれたという説があるほど、花弁は厚く透き通っています。

もうひとつは木瓜の花です。１２月の下旬に東慶寺に行ったときにはまだ蕾でした。

花を撮るのが好きで東慶寺には月に１回は行っているような気がします。

管理人

朝10時30分までに、立川駅に行く用事があったのでどのルートが早いか検索してみたところ、新川崎駅で下車して南武線の鹿島田駅まで歩き、そこで南武線に乗り換えて立川駅に行くのが早いという結果がでました。今まで利用したことがないルートですが、８時台は湘南新宿ラインが走っていない時間帯のようで試しに利用してみることにしました。上の写真は、JR新川崎駅の改札を出てすぐにある表示板です。結果は湘南新宿ラインを使って新宿経由で立川駅に行くより少し早く着きました。今までルート検索をしたときに、今回のように徒歩で別の会社線に乗り換えるという結果がでることがありましたが、全く利用していませんでした。時々は使ってみよう。

話は全く変わりますが、下の写真は同じ日に銀座一丁目のコージーコーナーで撮った写真です。正面にあるのがストロベリーシャンテリーで今回はただウインドウ越しに写真を撮っただけですが、機会があったらぜひ食べてみたい。ただ店舗限定となっていますね。