栄養指導のこと
- 2010年2月 4日(木) 00:05 JST
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- 投稿者:
- Admin
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月曜日に病院で先週受けた検査の結果を聞きそのあと栄養指導を受けました。先生には、減塩と血圧の管理が大事だと言われました。このように言うと、どのあたりの病気がわかってしまいそうですね。そのときに渡された資料のなかに食品毎に含まれる塩分の量が書いてあるものがありました。その表を見ていて意外に思ったことは、業界一位のＭ社のハンバーガーよりも少し高いがおいしいと言われる別のＭ社のハンバーガーに含まれる塩分の量が多かったことです。もちろん期間限定で販売していたテキサスバーガーとかの話ではありません。あくまでただのハンバーガーです。したがって私にとってヘルシーという観点では前者を選ばねばなりません。かといってどちらかを食べられなくなっても特に困るものでもないですが。食べることが好きな私には、１日６g以内に塩分摂取を減らすのは大変なことです。一度にはできませんので少しずつがんばります。なにはともあれ健康が一番ですね。
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